Für ALLE Level

Optionen sowohl für Beginner als auch fortgeschritten Praktizierende

Der Workshop ist für alle offen, die ihre Handstand-Praxis nachhaltig vertiefen wollen.

Wir arbeiten bei diesem Workshop mit verschiedenen Optionen, sodass sowohl Anfänger als auch fortgeschritten Übende ideal in ihrer Praxis unterstützt werden.

Je nach Level behandeln wir:

• Grundlagen und vertraut machen mit dem Handstand

• Verständnis der Physiologie des Handstandes

• Tipps für:

- Kraft- und Mobilitätsaufbau

- sicheres und gesundes Üben (Gelenkschonung, Verletzungsprophylaxe)

- richtiges Aufwärmen für Muskulatur, Gelenkstrukturen, Fasziale Bahnen und Nervensystem

• Techniktipps und -training (wie komme ich rein? Wie komme ich raus? Vorauf kommt es an? Woran muss ich üben, um den nächsten Schritt zu machen? Wie bekomme ich die richtige Handstandlinie?)

• Übungen zur Koordination und zur Kontrolle des eigenen Körpers und Gewichts

• für Fortgeschrittene:
  - verschiedene Handstand-Entries
  - Drills
  - Variationsmöglichkeiten
  - Press ups

Preis: 65€

Ort: Kultur- und Sportzentrum Martinsee, Kulturturnhalle
Martinseestr. 2, 63150 Frankfurt am Main